40代になると、これから先の人生にかかってくるであろう「お金のこと」を考える機会が増えてきます。
老後資金、親のこと、自分の健康、住まいのあれこれ。
若いころのように「なんとかなる」と勢いだけで進むには、少し不安を感じる場面も増えてくるかもしれません。
とはいえ、急に大きな節約を始めようとすると、暮らしそのものが窮屈になってしまいますし、心や体に負担がかかってしまうこともあります。
食費を極端に削る。
好きな趣味を全部やめる。
家電の使用時間を限界まで減らす。
欲しいものを買うたびに罪悪感を持つ。
そういう節約は、最初は勢いで頑張れても、長く続けるのは困難です。
40代からの節約で大切なのは、無理な我慢を増やすことではなく、いまの暮らしを少しずつ見直していくことだと思います。
この記事では、40代から節約を始めたい方に向けて、無理なく続けやすい小さな見直し方をまとめてみます。
40代からの節約は「大きく削る」より「小さく整える」
節約には、どうしても「使わない」「買わない」「我慢する」というマイナスイメージがつきまといます。
もちろん、自分でも無駄だと気づいている出費を減らすことは大切です。
とはいえ、40代からの節約は、若いころのように我慢や根性で切り詰めるよりも、これまでの暮らしの中にある小さなムダを整えていくほうが続けやすいように感じます。
いきなり生活レベルを下げすぎない
節約を始めようと思ったとき、最初から大きく生活を変えようとしないことは、頭で考えるよりもずっと大切です。
たとえば、
このような節約は、短期間ならできるかもしれません。でも、日々の楽しみまで削りすぎてしまうと、気持ちがすり減ってしまいます。
これは無理なダイエットと一緒です。その反動で、ある日、まとめて買いすぎてしまったり、暴飲暴食をしてしまったりなど、よくないストレス発散行為へとつながってしまうこともあります。
節約は、我慢大会ではありません。日々の暮らしを少し楽にすることを目的とするものです。
まずは、生活の満足度を大きく下げない範囲で始めることが大切です。
「使ってよかったお金」と「なんとなく使ったお金」を分ける
節約を考えるときは、すべての出費を悪者にしないことも大切です。
たとえば、同じ2,000円でも、
では、意味が違います。
「使ってよかった」と思えるお金まで削ってしまうと、暮らしの楽しみがなくなってしまいます。
一方で、なんとなく使ったお金は、見直しやすい部分です。
「これは本当に必要だったかな？」
「同じ満足感を、もう少し安く得る方法はなかったかな？」
40代からの節約は、「何かを我慢するもの」ではなく、断捨離と同じく「今の自分に必要なお金の使いどころを、一度立ち止まって考え直してみる作業」なのではないかと思っています。
新しい猫ベッドや肌触りのよい毛布などを見つけると「猫が喜びそう」と思って、つい買ってしまいます。使ってもらえないことも多いですが、わたしにとって、これらは「使ってよかった」お金です☻
まずは毎月の固定費を見直してみる
節約を始めるなら、最初に見直しやすいのは固定費です。
固定費とは、毎月ほぼ決まって出ていくお金のことです。
一度見直すと、その効果が毎月続きやすいので、節約の第一歩として取り組みやすい部分です。
スマホ代やインターネット代を確認する
固定費の中でも見直しやすいのが、スマホ代やインターネット代です。
契約したときは必要だと思っていたプランでも、今の使い方には合っていない場合があります。
たとえば、
このような場合は、一度料金プランを確認してみるだけでも、支出を減らせる可能性があります。
スマホ代は毎月かかるものなので、少し下がるだけでも年間で見ると大きな差になります。
ただし、安さだけで選ぶと、通信速度やサポート面で不便を感じることもあります。
自分の使い方に合っているかを確認しながら、無理のない範囲で見直すのがおすすめです。
サブスクは「今も使っているか」で考える
動画配信、音楽、アプリ、クラウドサービス、オンライン講座など、気づくと増えやすいのがサブスクです。
ひとつひとつは数百円から千円台でも、複数重なると毎月の負担になります。
サブスクを見直すときは、「料金が高いか安いか」ではなく、今も使っているかどうかで考えると整理しやすくなります。
こうしたものがあれば、一度解約や休止を検討してみてもいいかもしれません。
また、「いつか使うかも」と思うサービスは、意外とそのまま使わないことも多いものです。
必要になったらまた契約できるものは、いったん手放してみるのもひとつの方法です。
保険や大きな契約は慎重に見直す
固定費の中には、保険のように大きな契約もあります。
保険料を見直すことで支出が下がる場合もありますが、安易に解約すると、いざというときに困る可能性もあります。そのため、保険の見直しは「安くすること」だけを目的にせず、今の自分に必要な保障かどうかを確認することが大切です。
独身なのか。
家族を支えているのか。
持病があるのか。
貯蓄で備えられる部分はあるのか。
これからの働き方や暮らし方によっても、必要な備えは変わります。
大きな契約は、締結あるいは更新するにしろ、解約するにしろ、焦って決めず、しっかり内容を確認しながら慎重に見直していきたいところです。
ひとりでは判断が難しい場合は、必要に応じて専門家に相談してみるのも方法のひとつです。多くの保険取り扱い店で無料相談にも対応しています。
変動費は「少しだけ減らす」から始める
固定費に対して、食費や日用品、外食費、趣味のお金など、月によって変わる出費を変動費といいます。
変動費は毎日の行動に関わるため、見直しすぎるとストレスになりやすい部分です。
だからこそ、最初から大きく減らそうとするよりも、「何かひとつだけ減らす」「コンビニでの出費だけ削る」くらいの気持ちで始めるほうが続けやすくなります。
食費は削りすぎない
節約というと、まず食費を減らそうと考える方も多いと思います。
たしかに、食費は毎日の出費なので、見直しやすい部分ではあります。
ただ、40代以降は健康のことも考えたい年代です。
食費を削りすぎて、栄養が偏ってしまったり、体調を崩してしまったりすると、結果的に医療費やストレスが増えることにもつながりかねません。
食費の節約は、食べる量や質を無理に落とすのではなく、買い方を考えることから始めるのがおすすめです。
たとえば、
このような小さな工夫でも、食材のムダを減らしやすくなります。
「ゴミ」として出しているものは、すべて自分のお金が姿を変えたもの。「食べない節約」ではなく、「捨てない節約」を意識すると、無理なく続けやすいのではないかと思います。
コンビニやカフェは回数を決める
コンビニやカフェは、とても便利です。疲れているとき、気分転換したいとき、手軽に利用できる場所があるのは本当に助かります。
とはいえ、毎日のように使っていると、意外と出費が大きくなります。
たとえば、コンビニやカフェでの支出を抑えたいと感じているのであれば、
このように決めておくと、出費のたびに罪悪感を持たずに済みます。
節約中でも、楽しみは残していいと思っています。大切なのは、自分を楽しませるためのお金まで削ることではなく、なんとなく使っている回数を少し減らすことです。
日用品はストックしすぎない
日用品は、安いときにまとめ買いしたくなります。
もちろん、よく使うものを安いタイミングで買うのは悪いことではありません。
ただ、ストックが多すぎると、収納を圧迫したり、何を持っているかわからなくなったりします。
その結果、同じものをまた買ってしまうこともあります。
日用品の節約では、「安く買う」だけでなく、「持ちすぎない」ことも大切です。
洗剤、シャンプー、トイレットペーパー、ラップ、掃除用品などは、家にどれだけあるかを一度確認してみるといいかもしれません。
ストックは安心感にもなりますが、多すぎると管理する手間も増えます。
自分が把握できる量におさめることも、節約のひとつです。
母がストックを溜めやすい人です。以前、洗剤が安いからと買い占めた後、「新しく出た洗剤の香りが好みだったのに、使い切るまで新しい物が買えない」と嘆いていました（笑）
節約を続けるために「見える化」してみる
節約を続けるためには、自分が何にお金を使っているのかを知ることが大切です。
とはいえ、細かい家計簿を毎日つけるのは大変です。
几帳面な人なら続くかもしれませんが、わたしのように面倒くさがりの人間には、なかなかハードルが高い作業です。
そんな場合は、完璧な家計簿を目指さず、ざっくり見える化するだけでも十分だと思います。
まずは1か月だけ出費を書き出す
節約を始めるときは、まず1か月だけ出費を書き出してみるのがおすすめです。
毎日細かく分類しなくても大丈夫です。
このくらい大まかに分けるだけでも、自分のお金の流れが見えやすくなります。
書き出してみると、「思ったよりここに使っていた」という項目が見つかることがあります。
節約は、我慢や気合いだけでは続きません。まずは現状を知ることが大切です。
家計簿アプリやメモでも十分
家計管理は、専用の家計簿を用意しなくても構いません。家計簿アプリを使ってもいいですし、スマホのメモ帳でも、手帳でも、ノートでも大丈夫です。
大切なのは、自分が続けやすい形にすることです。
細かく記録するのが好きな人は、家計簿アプリや表計算ソフトが向いているかもしれません。
ざっくり把握できればいい人は、月末にレシートを見ながら合計するだけでも十分です。
家計のすべてを完璧に管理しようとすると、できなかった日があるだけで嫌になってしまいます。最初は「だいたい分かればいい」くらいの気持ちで始めたほうが、続けやすくなります。
「使途不明金」を減らすだけでも効果がある
家計を見直していると、何に使ったか分からないお金が出てくることがあります。いわゆる使途不明金です。
少額の買い物、データの残らない現金での支払い、コンビニでのついで買いなどは、あとから思い出しにくいものです。
このような「何に使ったか分からないお金」が多いなと自分で思うのであれば、ほんの少しでいいので、それを意識するようにしてみてください。
節約をしたいと考えている人であれば、この事実に気づくだけでも、お金の使い方は少し変わるはずです。
たとえ小さな金額だとしても、お金を使う前には一瞬だけ立ち止まってみましょう。
それだけでも、無駄な出費は減りやすくなります。
40代からの節約では「自分を責めない」ことも大切
節約を始めると、どうしても「また使ってしまった」「ちゃんとできなかった」と自分を責めたくなることがあります。
でも、いいじゃないですか。たまには無駄づかいしたって。
節約は一度失敗したらダメなんてことはありません。うまく出費を抑えられる日もあれば、使いすぎる日もあります。
使いすぎた日があってもいい
予定外の出費がある日もあります。
何だか疲れてがっつり外食したくなる日もあります。
思いがけず、誰かへ贈りたくなる物を見つけてしまうこともあります。
体調を崩して、いつもよりお金がかかってしまうこともあります。
そんな日があったからといって、節約に失敗したわけではありません。
肝心なのは、そこで全部やめてしまわないことです。
「今月は少し使いすぎたから、来月ここを見直そう」
「今週は外食が多かったから、来週は家で食べる日を増やそう」
そのくらいの調整で十分です。
節約は、人生を制限したり、苦しくしたりするために行うものではありません。無駄な部分の出費を減らして、自分が人生をより楽しめることのために使うことを目的とするものです。
たとえ使いすぎた日があったとしても、「楽しかった」「使ってよかった」と思えるのであれば、よい出費だったのだと思って、また翌日からできる範囲で節約をしていけばよい、とわたしは思います。
小さな成功を記録する
節約を続けるためには、小さな成功を記録するのもおすすめです。
たとえば、
こうした行動も、立派な節約です。
金額が大きくなくても、「自分で暮らしを整えられた」という感覚が積み重なると、自信につながります。
40代からの節約は、ただお金を減らさないためだけのものではなく、自分の生活を自分で選び直すための習慣でもあるのだと思います。
節約で浮いたお金の使い道を決めておく
節約を続けるためには、浮いたお金を何に使うかを考えておくのもおすすめです。
「お金を使わないようにしよう」と思うだけでは、節約は味気ないものになってしまいます。
たとえば、「このお金が貯まったら……」
このように目的があると、自分が節約をがんばる意味が見えやすくなり、やる気も継続しやすくなります。
節約に慣れてきたら「収入を増やすこと」も考えてみる
節約は、家計の無駄を減らし、心地よい生活スタイルを整えるための大切な方法です。
ただ、節約だけで将来の不安をすべて解消しようとすると、どこかで限界を感じることもあります。
固定費を見直す。
変動費を整える。
使途不明金を減らす。
ここまでできるようになったら、次は「収入を少し増やすこと」も考えてみると、選択肢が広がります。
節約によって「使わないものを減らす」とき、その選択肢として「捨てる」だけではなく「売る」という考え方もあります。
わたしは、不用品をメルカリに出品してみたことで、物の持ち方や買い方を見直すきっかけになりました。関連記事では、実際にメルカリで出品してから2か月以内に売れたものをまとめています。
節約で整えたお金を学びに回す
節約で少し余裕ができたら、その一部を学び（自己投資）に回すのもいいと思います。
40代からの学びは、すぐに収入につながるとは限りません。
それでも、新しい知識やスキルを身につけることで、これからの働き方を考えるきっかけになります。
たとえば、
- ライティングを学ぶ
- ブログ運営を学ぶ
- Webデザインを学ぶ
- PCスクールに通う
- お金の基本を学ぶ
- 資格の勉強を始める など
節約で生まれた小さな余裕を、自分の未来に使うことは、40代からの前向きな投資になると思います。
小さな副業や在宅収入につなげる
節約に慣れてきたら、小さな副業や在宅収入を増やすことを考えてみるのもひとつの方法です。
いきなり大きく稼ぐことを目的とせず、まずは、
このような、ほぼお金のかからない、小さなところから始めてみましょう。
節約で家計を整えながら、少しずつ収入の入口を増やしていく。
そう考えると、節約はただの守りではなく、これからの暮らしを作っていく大切な基礎にもなっていきます。
在宅で収入を得る方法については、こちらの記事でもまとめています。
40代からの節約は、暮らしを「選び直す」小さな一歩
40代から節約を始めるなら、無理なく続けられる小さな見直しから始めるのがおすすめです。
いきなり大きく生活を変えようとすると、節約そのものが苦しく辛いものに感じてしまいます。
まずは、
自分が無理なくできる行動からで十分です。
節約は、我慢してみじめな生活を送るためのものではありません。
自分にとって無駄になっている部分の出費を減らして、その分を大切なことのために使えるようにするための見直しです。
まずは今日、使っていないサブスクをひとつ確認する。
あるいは、今月何にお金を使ったか、ざっくり書き出してみる。
そんな小さな一歩から、これからの暮らしは少しずつ変えていけるのではないかと思います。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
コメント