毎日を変えるための小さな習慣や、前向きに行動を続けるための考え方をまとめています。三日坊主や失敗も受け入れながら、40代から無理なく「もう一度はじめる」ためのヒントを紹介します。
新しい習慣
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モチベーション 『エッセンシャル思考』の「正しいこと」が分からない｜仕事と人生の「本質」を分けて考える
『エッセンシャル思考』を読んで「本当に重要なこと」が分からなくなった方へ。本書が「仕事」のための考え方であることに気づき、「仕事」と「人生」の本質を分けて整理した体験談をお伝えします。モヤモヤを解消し、思考をクリアにするヒントをまとめました。
モチベーション 全部はできない40代へ｜『エッセンシャル思考』を読んで考えたトレードオフ
40代になり、やりたいこととやるべきことに挟まれていませんか？『エッセンシャル思考』を読んで学んだトレードオフの重要性と、時間や体力が限られる中で「何を選び、何を手放したか」の実体験をお伝えします。全部できないからこそ、大切なものを選びましょう。
モチベーション 何もかも三日坊主になる40代へ｜3日で区切る新しい習慣の作り方
何を始めても三日坊主になってしまうなら、いっそ最初から3日で区切って試してみませんか。3日続けたことを認め、その中から「もう少し続けたい」と思えるものを探す、新しい習慣作りの考え方を紹介します。
書く習慣 ノートを1冊にまとめるデメリットは？一元化で失敗しない使い方と注意点
ノートを1冊にまとめる（一元化）メリットと、実際にやって気づいた6つのデメリットを解説。ごちゃごちゃして見返せない、重要な情報が埋もれるといった失敗を防ぐための方針や、混ぜてはいけない情報の仕分け方、おすすめの管理ルールを紹介します。
メンタル 40代で毎日がつまらないと感じたときに。ひとり時間を少し楽しくする小さな工夫
40代で毎日がつまらないと感じるときに、ひとり時間を少し楽しくする小さな工夫を紹介します。音楽、感謝ノート、断捨離、ブレインダンプなど、今日から試しやすい方法を体験談を交えてまとめました。
書く習慣 感謝ノートの書き方に迷ったら｜40代の私が書きやすいと感じた例文集
感謝ノートの書き方に迷う方へ。40代の私が書きやすいと感じた例文を、朝・夜・暮らし・人間関係・自分・ペットに分けて紹介します。感謝が見つからない日の工夫もまとめました。
メンタル ブレインダンプを13分やってみた｜頭の中を書き出してわかったこと
ブレインダンプを13分だけ試してみた体験記。頭の中のモヤモヤや後回しにしていたことを書き出して感じた変化、やり方、マインドマップとの違いを紹介します。
モチベーション 40代、好きなことがわからなくなったとき｜自分を見つめ直す小さな方法
40代になり「自分の好きなことがわからない」と感じていませんか？毎日に追われて感性が鈍ったわけではありません。気になることを拾う、嫌なことを整理する、昔好きだったことを思い出すなど、自分を見つめ直す小さな方法を紹介します。
メンタル 頑張って書いた記事が読まれないとつらい｜ブログを続けるための気持ちの整え方
時間をかけて書いたブログが読まれず落ち込んでいませんか？アクセス数に振り回されずブログを長く続けるための「心の整え方」と、読まれない時期に今すぐできる具体的な改善アクションを解説します。
モチベーション 迷いがほどけるマインドマップの作り方｜これからの目標を見つけるために
マインドマップ初心者が、しあわせ・もやもや・欲求を書き出し、これからの目標を見つけた実践記録。白紙とペンで始める思考整理の方法を紹介します。