人生を変えたいと思い立ってから、わたしは少しずつ断捨離を続けてきました。
物を手放すことで部屋がすっきりしたり、気持ちが軽くなったりしたこともたくさんあります。
ただ、そんな中でひとつだけ「これは捨てるのが早かったかもしれない」と後悔している物があります。
それが、ひんやり敷マットです。
理由はのちほど詳しく書きますが、断捨離は「捨てれば捨てるほどよい」というものではないのだと、あらためて感じました。
勢いで手放してしまうと、あとから「やっぱり残しておけばよかった」と思うこともあります。
反対に、よく考えて手放した物であれば、不思議と後悔しにくいものです。
この記事では、わたし自身の体験も交えながら、後悔しやすい断捨離のパターンと、捨てる前に考えておきたいことをまとめます。
いま、断捨離をしようか迷っている方の参考になれば幸いです。
断捨離®は、やましたひでこさんが提唱されている片づけ・整理の考え方です。
以下、本文では読みやすさを考え「断捨離」と表記します。
断捨離とは、物を通して自分の気持ちを整理すること
断捨離は、単に物を捨てるための片づけではありません。
物を通して、自分の頭や心の中を整理していく考え方です。
「断」は、入ってくる不要な物を断つこと。
「捨」は、いまの自分にとって不要な物を手放すこと。
「離」は、物への執着から離れること。
片づけというと、物を捨てたり、収納したりする作業を思い浮かべる方も多いかもしれません。
けれど、わたしは断捨離を、ただ物を減らすための作業ではなく、物を通して自分の頭や心の中を整理していく方法だと考えています。
目の前にある物は、過去の自分が必要だと思って持っていた物です。
けれど、いまの自分にとっても本当に必要なのか。
これからの自分の暮らしに合っているのか。
持っていることで、気持ちが軽くなるのか。それとも重くなるのか。
そうやって、ひとつひとつの物と向き合っていくと、「自分が今、何を大切にしたいのか」が少しずつ見えてきます。紙に書き出すだけでは気づけなかった本音や、すっかり忘れていた好きなことを思い出すこともあります。
断捨離は、特別な道具がなくても始められます。
人生を変えたいときや、暮らしを整えたいときの最初の一歩として、とても取り入れやすい整理法だと思います。
どういうときに断捨離して後悔する？
断捨離は、暮らしや気持ちを整えるために役立つ方法です。
けれど、断捨離をすれば必ずすっきりするのかというと、そうとは限りません。中には、捨てたあとで「やっぱり残しておけばよかった」と後悔することもあります。
実際、一度手放してしまった物は、基本的には元に戻せません。
買い直せる物もありますが、思い出の品や、もう手に入らない物もあります。
だからこそ、「断捨離はしたいけれど、後悔はしたくない」「捨てたあとに落ち込みそうで怖い」と感じるのは、とても自然なことだと思います。
わたしの個人的な感覚ですが、断捨離で後悔しやすいのは、自分の気持ちに向き合わないまま、勢いで物だけを処分してしまったときです。
断捨離の目的は、ただ物を減らすことではありません。物を通して、自分の気持ちを整理することです。
「これはもう、いまの自分には必要ない」
「手放したほうが、これからの自分は軽くなれそう」
そう思えてから手放した物は、不思議と後悔しにくいものです。
反対に、まだ迷いが強い物や、手放したあとも何度も思い出してしまいそうな物は、今はまだ、手放す時期ではないのかもしれません。いつか「もう大丈夫」「これは今の自分には必要ない」と思えるときが来たら、そのときに手放せばいいのです。
無理に捨てることだけが、断捨離ではありません。
自分にとって大切な物を確認することも、断捨離の大事な過程だと思います。
断捨離で後悔しやすい物とは
二度と手に入らない物
断捨離で特に慎重になりたいのが、二度と手に入らない物です。
たとえば、卒業アルバム、家族写真、亡くなった家族の持ち物、子どもの頃に作った作品、過去に受賞したトロフィーなど。思い出の品や記念品の中には、お金を出しても同じ物を手に入れられないものがあります。
もちろん、そうした物を絶対に捨ててはいけないというわけではありません。
わたし自身も、卒業アルバムや過去に作った物、亡くなったペットの遺品などを処分したことがあります。捨てる前には迷いましたが、最終的には「自分がこの世を去ったあと、これらを残しておきたくない」と思い、手放すことを選びました。
結果として、いまも後悔はしていません。
むしろ、気持ちがすっきりした部分もあります。
ただ、それは自分なりに考えて、納得してから手放したからだと思います。
もし、二度と手に入らない物を捨てようとしているなら、いきなりごみ袋に入れる前に、少しだけ立ち止まってみてください。
こうした問いに答えてみて、それでも「もう手放して大丈夫」と思えるなら、そのときが手放しどきなのだと思います。
手に入れたときの感情が強い物
わたしが処分した物の中で、唯一「捨てるのが早かったかもしれない」と後悔した物があります。
それが、ひんやり敷マット。ダブルベッドサイズを税込500円で購入した物です。すごいお買い得品を手に入れたと思ってウキウキでした。
ともに夏を越し、まだまだ使える状態でしたが、当時、引っ越しを考えていたことと、物を減らしたい気持ちが強くなっていたこともあり、勢いあまって処分してしまいました。
結局引っ越しの計画もなくなり、翌年、新しい物が必要になるわけですが、「500円で買えた」という成功体験（？）のせいで、普通の価格で買い直すことに妙な抵抗がありました。
金額だけで見れば、大きな損をしたわけではありません。
それでも、「あんなに安く買えたのに」という感情が残っていたために、思った以上に後悔してしまったのだと思います。
このように、物そのものへの執着だけではなく、手に入れたときの感情が強い物も、手放すときには少し注意が必要です。
たとえば、
こうした物は、使っていなくても、気持ちの中に残っていることがあります。
「いま使っていないから捨てる」とすぐに判断するのではなく、手に入れたときの気持ちも含めて、本当に手放してよいか考えてみるとよいと思います。
強い迷いや執着を感じている物
捨てようとしている物を、ほかの誰かが持っているところを想像してみる。
あるいは、ごみとして処分されるところを想像してみる。
そのときに「それは無理」「まだ手放したくない」と強く感じるのであれば、いまは捨てないほうがよいかもしれません。
もちろん、執着がある物を一生持ち続けなければいけないわけではありません。
時間が経つことで、気持ちが変わることもあります。
以前はどうしても手放せなかった物が、数か月後、数年後には「あれ、もう大丈夫かもしれない」と思えることもあります。
断捨離は、無理やり気持ちをねじ伏せて進めるものではないと思います。
迷いが強い物は、いったん保留にしても大丈夫です。
箱にまとめて見えない場所に置いておく。
期限を決めて、しばらく様子を見る。
写真に撮ってから、あらためて考える。
そうやって距離を置くことで、自分にとって本当に必要な物なのか、少しずつ見えてくることもあります。
「まだ無理」と思うなら、まだその時期ではない。
「もう大丈夫」と思えたときが、その物を手放すタイミングなのだと思います。
後悔につながりやすい断捨離の行動パターン
他人に言われて片づける
家族や身近な人に「片づけたら？」と言われて、仕方なく片づけを始めることもあるかもしれません。
けれど、他人に言われて始める片づけは、どうしても気持ちが乗りにくいものです。
「自分はまだ捨てたくないのに」と感じている状態で物を手放すと、あとから後悔しやすくなります。
とはいえ、誰かに「片づけてほしい」と言われるときは、自分だけでなく、家族や同居している人の生活スペースにも影響が出ている場合もあります。
そんなときは、「言われたから仕方なく片づける」のではなく、
「自分がこれから心地よく暮らすために、必要な物を選び直す」と考えてみましょう。
それだけで、他人にさせられる片づけ作業ではなく、自分の意志で進める断捨離に変わります。
断捨離は、自分の持ち物と向き合う作業です。
だからこそ、誰かに急かされて捨てるのではなく、自分の気持ちを確認しながら進めることが大切だと思います。
感情的・突発的に行う
ケンカをした。
振られた。
仕事で嫌なことがあった。
そんなふうに、強い感情に支配されているときは、断捨離にはあまり向いていないと思います。
もちろん、勢いに任せて物を捨てたくなる気持ちはわかります。
わたしも一度、感情のおもむくままに物の要・不要を判断したことがありました。
正直に言うと、何も考えずに物をゴミ袋へ入れていくのは、大変気持ちがよかったです。
目の前の物が減っていくと、嫌な気持ちまで一緒に消えていくような気がしました。
けれど、少し時間が経って冷静になってみると、
と思う物もありました。
断捨離は、自分の心と向き合う作業です。
だからこそ、感情が落ち着いているときに行うほうが後悔しにくいのだと思います。
期限に追われて行う
適度な期限は、片づけの背中を押してくれます。
たとえば、わたしは木曜日の朝がごみ出しの日なので、その前に食材の下処理や冷蔵庫の整理をすることがあります。出た生ごみをそのまま出せるので、後回しにしがちな作業にも手をつけやすくなります。
締切がないと動けない自分の性質を、うまく利用しているわけです。
ただし、期限があまりにも近すぎると、冷静な判断ができなくなることがあります。
特に、引っ越しや退去日が迫っているときは注意が必要です。
「とにかく物を減らさなければ」と焦ってしまうと、本当は残したかった物まで勢いで処分してしまうことがあります。
引っ越し前の断捨離では、まず「新居に持っていきたくない物」から手放すくらいでよいと思います。
明らかに不要な物。
壊れている物。
新しい暮らしには合わない物。
そうした物を先に処分し、それ以外の迷う物は、いったん新居へ運んでから落ち着いて考えるのもひとつの方法です。
もちろん、物が少ないほうが引っ越しは楽になります。
けれど、焦って捨てて後悔するくらいなら、判断を先送りにする物があってもよいと思います。
中身を確認しないまま処分する
箱や袋、引き出しなどを、中身を確認しないまま処分するのも注意が必要です。
自分の大事な物が入っていた場合も後悔しますが、家族や他人の大事な物が入っていた場合は、取り返しがつかないこともあります。
処分する前には、必ず中身を確認しておきましょう。
「もう使っていないから」と思っていても、中に大切な物が入っている可能性はあります。
特に、長い間開けていない箱ほど、何が入っているか忘れているものです。
処分する前のひと手間として、必ず確認しておくと安心です。
他人や家族の物を勝手に処分する
後悔する、しない以前に、他人の物を勝手に処分してはいけません。
たとえ家族であっても、その物は自分の所有物ではありません。
勝手に捨ててしまうと、相手を深く傷つけたり、信頼関係を壊してしまったりする可能性があります。場合によっては、法律上の問題につながることもあります。
断捨離は、自分の持ち物と向き合う作業です。
自分の過去、現在、これからの暮らしを見つめるためのものです。
他人の持ち物を勝手に判断することは、断捨離ではありません。
家族の物が気になる場合は、まずは「片づけてほしい」と伝える。
共有スペースに置かれて困っている物なら、持ち主の部屋や管理場所に移してもらう。
それでも難しい場合は、置き場所や量について話し合う。
できることは、あくまで相談とお願いまでです。
物は、ただの物に見えても、持ち主にとっては思い出や安心感が詰まっていることがあります。
勝手に処分された物だけでなく、相手の心まで傷つけてしまうことがあるのです。
人の物を片づける前に、まずは自分の物から。
自分のスペースがすっきりして心地よくなれば、その姿を見て、家族も少しずつ片づけに興味を持ってくれるかもしれません。
物は買い直せても、壊れた信頼関係はなかなか元に戻りません。
家族の物ほど、勝手に判断しないことが大切です。
売ることや稼ぐことが目的になる
メルカリやヤフオクなどを使えば、不要になった物を必要としている人に譲ることができます。
思いがけない物が売れたり、ちょっとした臨時収入になったりすることもあります。
それ自体は、とても良いことだと思います。
ただし、断捨離の目的が「自分にとって必要な物を見直すこと」ではなく、「売れそうな物を探すこと」になってしまうと、少し注意が必要です。
「これはもう自分の暮らしには必要ない」と思える物を売るのは、気持ちの整理にもつながります。
けれど、
という理由で手放してしまうと、あとから後悔することがあります。
断捨離で大切なのは、売れるかどうかよりも、これからの自分に必要かどうかです。
売ることは、手放す方法のひとつ。
でも、目的そのものではありません。
不要な物を売る前に、まずは「これは本当に、今の自分に必要ない物なのか」と考えてみるとよいと思います。
本当は物がある暮らしが好きなのに、無理に捨てようとする
物が少ない暮らしに心地よさを感じる人もいれば、好きな物に囲まれた暮らしに幸せを感じる人もいます。どちらが正しい、という話ではありません。
他人に迷惑をかけず、安全に暮らせているのであれば、どんな部屋で暮らすかはその人の自由です。
お気に入りの本や雑貨、思い出の品に囲まれているほうが落ち着く人もいるでしょう。
そういう人が、「断捨離しなければいけない」と思い込み、無理に物を減らそうとすると、かえって苦しくなることがあります。
断捨離は、人生を整えるための方法のひとつです。
けれど、人生を変える方法は断捨離だけではありません。
物を捨てることに強い抵抗や罪悪感がある場合は、無理に捨てるよりも、まずは整理する、飾る、使いやすく並べる、収納を見直すといった方法でもよいと思います。
物に囲まれているのが好きなら、その気持ちを否定しないようにしてください。大切なのは、物が多いか少ないかではなく、自分がその空間で心地よく過ごせているかどうかです。
すでに捨ててしまって後悔している方へ
すでに何かを捨ててしまい、「やっぱり残しておけばよかった」と後悔している方もいるかもしれません。大切にしていた物ほど、手放したあとも何度も思い出してしまうものです。
「あのとき、どうして捨ててしまったのだろう」
「もう少し考えればよかった」
「今なら捨てなかったかもしれない」
捨ててしまってなお、そこまで心が向くということは、よほど大切なものだったのだろうと思います。
捨てたことを後悔する気持ちをもつのは当然です。後悔するほど大切だったのだと、まずは受け止めてもよいと思います。
手元からはなくなってしまっても、その物を大切にしていた記憶まで消えるわけではありません。
使っていた時間、選んだときの気持ち、一緒に過ごした思い出は、自分の中に残っています。
なくしてしまった物への気持ちを無理に消そうとするのではなく、いま残っている物を大事にしていく。
そうして過ごしているうちに、少しずつ気持ちが落ち着いていくこともあります。
大切な物を失った後悔は、すぐには消えないかもしれません。
けれど、その物を大切に思っていた気持ちは、これからの物との付き合い方にもきっと活かされていくと思います。
後悔しない断捨離をするために
断捨離は、うまく取り入れれば、暮らしや気持ちを大きく変えてくれる方法だと思います。
実際、わたし自身もこれまで多くの物を手放してきました。
その中で、はっきり後悔している物は、今のところひんやり敷マットくらいです。
とはいえ、物は一度手放してしまうと、基本的には元に戻せません。
だからこそ、迷いが強い物ほど、いきなり捨てないことが大切だと思います。
捨てるかどうか迷う物は、まずごみ袋や箱に入れて、しばらく目につかない場所に置いてみる。
収納や物置、クローゼットの奥などに移動させて、「その物がない生活」を試してみる。
そのうえで、
と感じるなら、手放すタイミングかもしれません。
反対に、
と思うなら、まだ手元に置いておいてもよいと思います。
断捨離の目的は、無理に物を捨てることではありません。
いまの自分にとって、本当に必要な物を選び直すことです。
ぜひ、「捨てる」ではなく「納得して選ぶ」の気持ちで取り組んでみてください。
わたしにも、まだ手放す気持ちになれない大切な物があります。
それはそれで、今の自分にとって必要な物なのだと思っています。
物への気持ちを無理に断ち切るのではなく、自分の心に問いかけながら、少しずつ選んでいく。
そうやって進めていけば、断捨離は後悔ではなく、これからの暮らしを整えるきっかけになってくれるはずです。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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